Una mirada a la carrera a pie. CAPITULO 1

¡¡¡EL CUESTIONARIO Nº50 RECIBIRÁ UN VALE PARA ANÁLISIS BIOMECÁNICO DE LA BICICLETA!!!

En la primera entrada vamos a abordar la ejecución técnica de la carrera a pie. Para ello hemos utilizado material de la FETRI, como el Programa guía.

Creemos que la evaluación de la técnica es imprescindible para mejorar y conseguir mayor rendimiento, pero también para evitar posibles lesiones.

Hay muchas formas de evaluar la técnica, por ejemplo, nos podemos evaluar nosotros mismos. Pero dependiendo de la capacidad que tengamos para que se parezca como estamos corriendo, a como creemos que estamos corriendo, vamos a ser capaces de corregir errores con mayor o menor facilidad.

Hay personas a las que nos cuesta más tener esa imagen tan exacta de como lo estamos haciendo, y creemos que hay que utilizar otras formas de evaluarse para tener un "feedback" de nuestra ejecución técnica.

Una persona externa o una grabación de video, son posibilidades que se pueden utilizar y que no suponen una gran dificultad.

¡Os propongo algo divertido y bueno!, INDEPENDIENTEMENTE DEL NIVEL AL QUE CORRAS, Y EL MOTIVO POR EL QUE LO HAGAS, abrid el cuestionario, leed las preguntas y cuando salgáis a correr, haceros una autoevaluación, o que alguien os evalúe, hasta si podéis grabaros corriendo con un plano por delante, otro por detrás y otro por el lado. Después contestad a las preguntas.
Por último se os reenviarán ejercicios de técnica individualizados para que corrijais esos errores.

¡Se me olvidaba! El cuestionario nº50 recibirá un vale de: ANÁLISIS BIOMECÁNICO DE LA BICICLETA GRATIS!



CUESTIONARIO